손목 삐었을때 회복기간 빠르게 낫는 법

손목 삐었을때 회복기간 빠르게 낫는 법

빠르게 낫는 법 어느 병원 가야하나 나 손목 삔거 맞나 갑자기 손목이나 발목을 삐게 되면 골치아프다. 나도 중학생 때 축구하다가 발목을 삐었는데 괜찮을줄 알고 내버려두었다가 아직까지도 길 가다가 발목이 자기 마음껏 돌아가버린다. 손목이 삐었다면 귀찮다고 가만히 있다면 안되고 귀찮음을 무릅쓰고 뭔가를 해야만 합니다. 운동이나 사고 등으로 손목이 삐었다면 지금 손목에서 불 같이 화끈한 열이 날 것입니다. 가장 먼저 냉찜질을 해야 합니다. 쿨 파스를 붙여도 좋습니다.

손목 인대의 붓기를 풀어줘야 하기 때문에 얼음이나 캔 음료수를 구해서 30분 정도 부상 부위를 문질러 주도록 합니다.

어느 병원 가야하나

첫째 정형외과로 가면 된다 손목에 상처와 통증이 심하면 엑스레이를 찍어야 하고 뼈를 맞추어야 할 수도 있다 심각하지 않다면 약국에서 소염진통제를 사서 먹고 압박 붕대로 손목을 감아서 휴식하면 된다 가볍게 손목을 삐었다면 정형외과에서 진찰받은 후 한의원에서 침을 맞는 것도 좋은 방법이다 여러가지 방식으로 치료하는 자생한방병원에 다니는 것도 좋습니다.

회복 기간

회복은 가볍게 삐었을 경우 이틀이면 괜찮은 경우도 있다 일반적이라면 10일에서 2주 정도 회복 기간이 필요합니다. 통증이 심하다면 회복에 6주 정도 시간이 필요가능하게 보인다 운동은 손목이 편안해지기 전까지 당분간 하지 않는게 좋다 놀란 인대가 진정되고 통증과 붓기가 가라앉으려면 생각보다. 시간이 소요된다 가능하다면 기브스와 붕대를 사용해서 손목을 아예 고정시키는 것도 필요합니다. 상황이 여의치 않다면 신문지 뭉텅이와 고무줄로 손목을 고정시켜 볼 수도 있다 밤에 누워서 잘 때도 베개를 하나 더 준반면에 쿠션 위에 손목을 올리도록 한다 심장보다.

발목 삐었을 때 파스와 찜질

자 그럼 발목 삐었을때 파스와 찜질은 어떠한 방식으로 해야 하는지 알려드리도록 하겠습니다. 찜질은 무조건적으로 냉찜질을 합니다. 다리 삐어서 부었을 때 온찜질을 하셔야 하는지 냉찜질을 하셔야하는지 많이 헷갈리실 텐데요 무조건적으로 냉찜질을 하셔야 합니다. 발목이 부은 상태에서 온찜질을 하면 혈관을 확장시켜서 다리를 더 붓게 하거나 부종이 생길 수 있으므로 무조건적으로 냉찜질을 해주셔야 합니다. 위와 같은 이유 때문에 파스도 쌀쌀한 파스를 사용하시는 것을 추천드립니다.

뿌리는 파스, 붙이는 파스 둘 다. 사용하셔도 되지만 쌀쌀한 파스를 사용하시는 것이 좋습니다. 뜨거운 파스는 발목에 열을 올려서 더 안 좋아질 수도 있으므로 절대 사용하시지 말기 바랍니다. 얼음찜질은 통증 완화의 효과도 있다고 합니다.

나, 손목 삔거 맞나?

손목이 삐었다는 말은 인대가 놀랐다는 말입니다. 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 조직입니다. 손목이 삐게 되면 증상은 통증과 부기가 발생해야하는 것입니다. 쓰리고 쑤시고 시큰거리는 불편함을 느끼는 느낌이 지속됩니다. 손목을 삐는 원인은 예측불가하고 갑작스러운 동작으로 인해서다. 손목이 뒤로 구부러지거나 옆으로 뒤틀리게 되고 손목의 인대와 근육이 손상을 입는다.

자주 묻는 질문