기침 멈추는 법 9가지 알아보기

기침 멈추는 법 9가지 알아보기

기침 가래 기침은 우리몸의 필요한 방어 작용 중 하나라고 하는데요. 만약 기도안으로 세균, 가스 등 해로운 물질이 들어 오려 하면 이 물질들을 막아준다고 합니다. 기침은 해로운 물질을 밖으로 배출시켜주는 필요한 신체반응 중 하나이며 외부물질의 흡입의 의한 기도 자극, 가래, 콧물 , 위산 등에도 발생이 되어 기도를 깨끗히 유지할수 있도록 도와준다고 합니다. 단, 기침은 보통 3주 이내를 급성 기침, 3주 이상을 만성 기침이라고 하는데요. 3주 이상의 기침이 지속될 시에는 전문의의 진단 꼭 받아보시길 바라겠습니다.

그리고 가래는 객담이라고 하며 기관지나 폐로부터 생기는 끈적거리는 점성을 띤 액체라고 하는데요. 하루에 분비되는 갬담은 100ml 정도 되는데 하지만 잘 느끼지 못하며 외부로 부터 방어 역할을 해주고 보호, 면역물질을 포함하고 있다고 합니다.

코로나 후유증에 대한 내용

48000명의 대상 중 80가 후유증을 겪었습니다. 이후 여러 가지 증상이 나타났는데, 일반적인 증상으로는 무기력, 피로감, 두통 등이 있으며 주의력과 집중력 장애, 탈모, 호흡곤란, 미각과 후각의 상실, 가슴통증, 구역질, 청령의 감소와 이명, 기침, 관절통 등이 있었습니다. 이 내용은 naturcom의 논문에서 발췌한 내용입니다. COVID-19 감염 후 기침이 2주 이상 지속된다면 흉부 Xray 촬영을 포함한 검사도 추천됩니다.

이는 예방 차원에서 필요한 사항입니다. 만성기침의 경우 기도 염증, 기도 과민함, 점막 손상 등이 발생할 수 있으며, 찬 공기나 작은 이물질 등의 자극에도 쉽게 기침이 생기게 됩니다. 후유증의 원인이 명확하지 않기 때문에 근본적인 문제 해결은 어렵습니다. 대신, 나타나는 증상들을 하나씩 관리하는 것이 중요합니다. 예를 들면, 두통이 있다면야 두통약을 복용하는 것이 좋은 방법일 수 있습니다.

기침 멈추는법

1 충분한 수분을 섭취 수분을 유지하면 목이 촉촉하게 유지되어 자극을 줄이고 기침을 억제하는 데 도움이 됩니다. 2 따뜻한 음료차 마시기 꿀이나 레몬을 넣은 허브차와 같은 따뜻한 음료는 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 카모마일이나 페퍼민트와 같은 일부 차는 추가적인 진정 효과가 있을 수 있습니다. 3 가글하기소금물로 가글하기 따뜻한 소금물로 가글하면 목의 염증을 완화하고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 물 한 잔에 소금 반 티스푼을 섞어 몇 초 동안 가글한 후 뱉어냅니다. 4 적절한 온도와 습도 유지가습기 사용 마른 공기는 기침을 악화시킬 수 있으므로 안락한 환경의 습도를 지속하는 것이 좋습니다.

의심되는 질환

1 감기나 인플루엔자 바이러스 감염에 의해 발생하며 항상 콧물, 인후염, 코막힘과 같은 다른 증상과 함께 기침을 유발합니다. 2 기관지염 급성 기관지염은 기관지의 염증을 특징으로 하며 점액을 생성할 수 있는 연속적인 기침을 유발합니다. 항상 흡연이나 자극제에 대한 장기간 노출과 연관된 만성 기관지염은 장기간 반복되는 기침을 유발합니다. 폐렴은 일반적으로 박테리아나 바이러스에 의해 발생하는 폐의 감염입니다. 열, 흉통 및 호흡 곤란과 같은 증상과 함께 항상 가래 혹은 점액을 생성하는 심한 기침을 유발할 수 있습니다.

천식은 기도의 염증과 협착을 특징으로 하는 만성 호흡기 질환입니다. 기침은 쌕쌕거림 및 숨 가쁨과 함께 천식의 흔한 증상입니다.

기침 가래 멈추는 방법

1. 생강차 먹기 기침 가래 멈추는 방법 첫번째는 생강차 먹기 인데요. 생강은 면역력 증진에 아주 좋으며 항염, 인후통 예방 등 염증을 없애주는 효능이 있어 기관지에 좋은 음식입니다. 그렇기에 차로 우려서 먹는다면 기침 가래를 멈추는데 도움이 되는데요. 단, 알싸한 맛이 많이 나기에 잘 드시지 못하는분들은 약간의 꿀이나 대추와 같이 끓여서 드셔보시길 바라겠습니다. 2. 따듯한 물마시기 기침 가래 멈추는 방법 두번째는 따듯한 물 마시기 인데요. 기침은 수분이 부족하고 목부분이 마를때 더 심해집니다.

그렇기에 평소 물로 충분한 수분을 보충하여 주어 목 부분을 촉촉하게 유지시켜 주기 바랍니다. 3. 목에 좋은 사탕먹기 기침 가래 멈추는 방법 세번째는 목에 좋은 사탕먹기 인데요. 제가 목이 안좋았을때 사탕에 도움을 많이 받은것 같습니다.

자주 묻는 질문