보스웰리아 가장 좋은 섭취 시간대 와 보스웰리아를 먹으면 안되는 시간 3분 요약

보스웰리아 가장 좋은 섭취 시간대 와 보스웰리아를 먹으면 안되는 시간 3분 요약

관절건강하면 떠오르는 기본적인 건강식품이 바로 보스웰리아입니다. 최신 매체 프로그램과 홈쇼핑 등 여러가지 매체들을 통하여 소개되고 많은 사람들에게 알려지게 되었는데요. 보스웰리아는 관절건강뿐만 아니라 여러가지 효능이 있다고 밝혀지면서 미숙한 사람들에게도 유명세 있는 식품입니다. 오늘은 보스웰리아의 효능과 가격, 그리고 먹는방법까지 세세하게 조사해 보도록 하겠습니다. 보스웰리아는 인도 고산지대나 중동 아프리카 등 마른 지역에서 자라는 프랑킨센스 나무껍질에서 추출한 진액입니다.

우리나라에서는 유향나무라고 불리는데 이 수액을 굳힌 것이 바로 보스웰리아입니다. 동의보감에서도 관절염과 통증 완화에 좋다고 기록되어있을만큼 오랜 시간 동안 사랑받아온 약재이기도 합니다.

제의 상품라인업 알아보기

보스웰리아 제의 제품으로는 아래와 같은 제품이 있습니다. 보스웰리아추출물분말 49.99 함유 및 핵심성분인 보스웰린산이 65 이상 들어가 있는 원료를 사용하여 만든 제품입니다. 초록잎홍합분말, 울금과 같은 여러가지 부원료를 배합하여 먹는 사람의 건강을 더욱 꼼꼼하게 챙깁니다. 비타민 D가 들어 있어 비타민 D 섭취의 효과도 누릴 수 있습니다. 보스웰리아의 중요한 성분인 보스웰린산의 함량이 높은 물건을 선택해야 합니다.

보스웰린산은 보스웰리아의 함염증 효과를 담당하는 성분으로, 일반적으로 65 이상이 좋습니다. 보스웰리아 외에도 관절 건강에 유익한 성분이 함께 들어있는 물건을 선택해야 합니다. 예를 들어, 초록잎홍합, 울금, 비타민D 등이 있습니다. 보스웰리아의 원산지와 제조사를 확인해야 합니다.

먹는 방법

일반적으로 보고된 추천 섭취량은 일일 1000mg입니다. 보통 두세 번에 걸쳐서 섭취를 하니 한 번에 300mg 500mg 정도를 섭취하게 되는 것 같습니다. 1000mg은 식약처에서 정한 권장량입니다. 정보를 찾아보니 해마다 4000mg까지도 권하는 곳이 있는데, 영양제는 위에서 말한 것처럼 실수 먹으면 독이 되므로 보수적으로 먹는 것이 좋습니다.

식후나 식전처럼 표준화의 섭취 때는 없고 넉넉한 물과 함께 섭취해 주면 좋을 것 같습니다.

시중에 보스웰리아 분말 제품도 많은데, 분말 동일한 조건에서는 물을 조금 더 넉넉하게 섭취를 해주시는 것이 좋아 보입니다.

보스웰리아 먹는 법원물, 먹는 시간

일반적으로 보고된 보스웰리아 권장량은 식후 하루 23회 300500mg입니다. 몇 가지 동물 실험에 따르면 3개월간 5001,000mgkg까지 안정되는 것으로 보입니다. 관절염이 아닌 다른 염증성 질환을 위한 복용량은 하루 600900mg을 권장합니다. 관절염 재단에서 발표한 관절염 개선을 위한 하루 추천 복용량은 하루 3번 300400mg입니다. 원물을 구입한 경우, 4g을 거름망에 넣어 물1L와 함께 20분 정도 끓인 뒤 냉장 보관하여 조금씩 마시면 됩니다.

보스웰리아

보스웰리아Boswellia는 인도 고산지대, 중동, 아프리카 등지에서 자라는 키가 작은 관목인 유향나무의 수액을 굳혀서 만든 것이라고 합니다. 오래전부터 여러가지 효험을 지녔다고 알려졌지만, 유향나무에서 1년에 한 그루당 채취를 할 수 있는 양은 300g400g 으로 아주 극소량으로 굉장히 귀한 원료라고 합니다. 보스웰리아는 관절연골건강이라고 하면 많이 알려져있는 상어연골과 어깨를 나란히 할만큼 관절 및 연골에 이로운 영향을 준다고 보고된 성분인데, 몸 속에 염증을 제거하여, 관절염으로 인해 발생할 수 있는 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 하며, 이런 점은 이미 식약처에서 기능성 원료로 인정을 받은 성분이기도 합니다.

보스웰리아 부작용

하루 추천 섭취량인 4g 이상 섭취하게 되면 설사, 복통, 구토, 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 게다가 항응고제를 먹는 사람이나 임산부의 경우에도 섭취를 자제하는 것이 좋다고 하며, 식물성 성분이기 때문에 개인 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 소량씩 섭취하면서 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 오늘은 이와 같이 보스웰리아 가격, 효능과 안좋은점 그리고 먹는 방법에 관하여 알아보았습니다.

건강보조식품이기 때문에 너무 맹신하면 안 되겠지만 지속적으로 드신다면 분명 좋은 효과를 보실 수 있을 거라 생각합니다. 관절염 예방뿐만 아니라 통증 완화에도 효과가 있다고 하니 지속적으로 섭취하셔서 미리미리 관절건강인 처지 챙기시길 바랍니다! 감사합니다.

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