비타민c 메가도스 복용법 부작용 궁금한다면

비타민c 메가도스 복용법 부작용 궁금한다면

대학병원에 여러 날 아침저녁으로 오간 적이 있었습니다. 관련된 일 때문이 아니고 장인께서 폐암 판정을 받아 입원하셨기 때문입니다. 지금까지 인터넷을 통하여 알고는 있었지만 그래도 궁금했던 질문을 확인차 당시 의대생에게 물었습니다. 다름 아닌 의과대학 학습법 과정 중에 비타민 C에 대하여 따로 배우는 과목이 있냐고 물었는데요 역시 예상했던 대로 의과대학 교육목표 중에 비타민 C에 대한 교육과정은 없습니다.고 하는군요. 자세하게 묻자 비타민 C가 부족하면 괴혈병에 걸린다는 것과 콜라겐 합성에 관여하는 정도이며 오늘 권장량은 6080mg 미만인 정도로만 이해하는 듯 싶었습니다.

그렇지만 비타민 C를 고용량으로 복용하면 오히려 신장결석과 같은 여러 부작용이 발생한다고 알고 있었습니다. 비타민 C는 콜라겐 합성에 관여하는데 만약 부족하면 괴혈병에 걸리게 되지만 일일 권장량 6080mg 이면 충분하다고 배웁니다.

감잎의 섭취 방법과 효능

비타민 C를 대량 함유한 감나무 잎을 생으로 시식할 수는 없습니다. 맛도 없을뿐더러 식용으로 쓰기엔 식감이나 향도 거의 없어서 음식으로서 가치가 떨어집니다. 그렇지만 차를 만들어 마시면 독성이나 부작용이 없는 이뇨제로서도 좋고, 심장병과 신장질병 동에 숙련된 효능이 인정되고 있다는 연구가 연구가 조사하는 사람 있습니다. 그리고 그 밖에도 감잎차는 순환기 질환, 위궤양, 십이지장궤양, 당뇨질병 등의 만성질환에도 합법인 자연식품이라고 알려져 있습니다.

인원은 체내에서 비타민 C를 만들지 못합니다.

비타민 C 이왕재 박사와 하병근 박사 두 분에 따르면 정말 비타민 C의 역할이 어디까지인가 의아해질 정도로 큽니다. 그 분들의 말을 간단하게 전달하겠습니다. 인원은 스스로 비타민 C를 만들어내지 못합니다. 비타민 C는 당으로부터 만들어지게 되지만 그렇지만 여기에는 4가지의 효소들이 차례로 작용하면서 당을 비타민 C로 바꾸게 되지만 제일 마지막 작용을 하는 효소가 존재하지 않아 이 효소 결핍으로 결국 만들지 못한다고 합니다.

그럼, 동물들은 비타민 C를 어떠한 식으로 보충할 수 있을까? 사람이야 부족함을 느끼면 알아서 보충하면 된다지만 동물들은 본능적인 것 외에 어떤 방식으로 비타민 C를 얻을까 매우 궁금증을 자아냅니다. 그렇지만 대부분의 동물들이 비타민 C를 스스로 만들어냅니다.

비타민C 복용 시간, 언제 먹는 것이 좋을까

영양제 형태로 별도로 비타민을 먹을 경우 공복에 비타민C를 먹어도 될지도 고민이 될 수 있는데요. 비타민C 공복으로 먹지 않는 것을 추천합니다. 위장이 약하지 않다면 공복시 먹어도 괜찮지만 가숙련된 바로 그 공복이 아닌 상태에서 먹는 것을 의사들이 권하고 있습니다. 간식 같이 단순한 것이라도 배를 충족시키고 먹는 것을 좋습니다. 식사를 할 때 함께 섭취하기 좋은 복용 시간인데요. 식사를 마친 후 바로 드시거나 식사가 거의 끝날 즈음에 위의 산도가 하락한 상태이기 때문에 이 때 먹는 것이 부담이 적습니다.

밤보다는 낮에 먹는 것을 추천하는데요. 비타민C를 섭취하면 몸체를 활성화시키는 역할을 하기 때문에 자기 전에는 추천하지 않는 영양제입니다. 항산화제가 불면증을 야기할 수 있는데, 항산화로 일반적인 비타민C가 그러한 부작용을 일으킬 수 있는 가능성이 있습니다.

비타민C가 부족하면 몸에 어떤 증상이 일어나나요?

1. 면역력 저하 비타민C가 부족하면 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 비타민 C는 감기 예방에 숙련된 효과가 있기 때문입니다. 2. 피부 노화 비타민C가 부족하면 몸속에서 콜라겐을 많이 만들어내지 못해 피부 건강이 악화될 수 있습니다. 3. 비타민C 결핍증 콜라겐 합성에 장애가 생기면서 모세혈관이 쉽게파손되고 점막, 피부, 내장기관, 근육에서 출혈이 생기며 면역기능이 떨어지고 무게가 감소하며 부상 회복 지연이 발생할 수 있습니다.

결핍증이 심해지면 치아가 손실되거나 잇몸부종, 골밀도가 떨어져 골절이 되는 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

에필로그Epilogu

처음에는 전혀 몰랐었는데 비타민C를 고용량메가도스 요법으로 복용하면 비타민 B 부족 상태가 생긴다는 것을 유튜브에서 진정주 약사를 통하여 알게 되었습니다. 그래서 어깨 아픈 건 이런 동기 때문이었구나 하고 머리를 한 방 맞은 것처럼 충격을 받았습니다. 그 재빨리 확신이 들어 비타민 C와 비타민 B100을 같이 복용하게 되었습니다. 덕분에 오랜동안 비타민 C를 고용량으로 복용해도 나아지지 않던 심한 어깨결림이나 목뒤의 뻐근함 그리고 어깻죽지 및 날갯죽지 등의 고통이 기적처럼 사라져 기쁨을 만끽하고 있습니다.

물론 지금도 매우 기운찬 생활을 유지하고 있는 중입니다.

종종 묻는 질문