고구마 효능 안좋은점 칼로리와 보관법
고구마 효능 안좋은점 칼로리와 보관법 고구마 삶는법 고구마를 삶기 위해서는 먼저 고구마를 깔끔하게 씻어주세요. 특히 고구마는 삶으면서 껍질에 묻어있는 흙이나 여러 가지 불순물들이 나올 수 있으니 깔끔하게 씻어주는 것이 중요합니다. 기호에 따라서 양쪽 꼭지를 칼로 잘라줍니다. 꼭다리라고 하죠? 이 부분에 섬유질심지이 있어서 먹기 불편함을 느끼는 분들도 있으므로 잘라서 삶아도 괜찮습니다. 이제 냄비에 고구마를 넣습니다. 고구마가 … Read more