심장이 두근거려요 이유
오늘은 심장이 두근거려요 이유에 대한 글을 작성해보려고 합니다. 심장 두근거림은 특정 생활 습관 요인의 결과로 발생할 수 있으며, 간혹 기저 질환이 원인일 수 있습니다.
생활 습관 요인을 해결하거나 근본적인 상태를 치료하면 심계항진을 멈추는 데 효과적일 수 있으므로 이번글을 자세히 읽어보시기 바랍니다. 아래에서 알아보겠습니다.
심장 두근거림
누워서 자려고만 하면 심장이 두근거리는 분들이 있습니다. 평소 많이 움직이더라도 급하게 달리거나 계단을 오래 올라가거나 하지 않으면 심장의 두근거림을 자각하기는 쉽지 않습니다.
이렇게 움직이지도 않고 누워서 자려고 하는 상황에서 가슴이 뛴다면 무척이나 이상하다는 생각이 들것입니다. 이유를찾지 못하는 분들이 혹시 심장병이나 부정맥이 아닐까 간혹 의심하곤 합니다.
두근거림 한방치료
가슴이 두근거리는 것을 인지하는 상태를 ‘심계항진’ 또는 ‘동계’라는 진단명을 붙이게 됩니다.
단순히 두근거리는 것 외에도, 쿵쾅거림, 치밀어 오르는 느낌, 가슴이 답답한 느낌, 숨이 가쁜 증상 등으로 나타나기도 합니다.
심장이 두근거리는 느낌이 있지만 맥박수는 정상인 경우는 상당수가 공황장애일 가능성이 높으며, 실제로 심박수가 상승한 경우에는 우울증이나 신경증, 화병 등이 원인이 될 수 있습니다. 즉 두근거림의 가장 큰 원인 중의 하나인 불안, 공황장애, 자율신경 실조증을 포함한 심장신경증은 한방 치료의 적응증입니다.
두근거림을 치료할 때, 그 원인을 정확히 알기 위해서 자율신경 검사(HRV)와 심리 검사 등을 사용하며 그 결과에 따라화병, 공황장애, 심장신경증, 자율신경실조증 등을 구분하여 치료합니다.
증상과 체력에 따라 다양한 한약 처방을 주로 시도하며 시호가용골모려탕, 계지가용골모려탕, 계지감초탕, 자감초탕, 영계출감탕, 가미소요산, 시호계지건강탕, 죽여온담탕, 가미온담탕 등을 증상에 따라 사용합니다.
심장이 두근거리는 이유 바르지 않은 자세
몸을 틀어지게 만드는 자세를 자주 하거나 기운의 흐름이 정상적이지 않을 경우, 몸 코어근육에 힘이 없을 경우, 하이힐같은 신발을 자주 신을 경우, 사람은 바른 자세와 구조가 무너지게 됩니다.
그렇게 자세나 구조가 무너지다보면 목이 앞으로 나오거나 척추가 비뚤어지거나 골반이 제자리에서 벗어나게 되는데 맞지 않은 균형으로 인하여 심장이 눌리거나 하는 증상으로 두근 거릴 가능성이 있습니다.
심장 두근거리는 이유 불안
불안은 영구적인 각성 상태입니다. 심장두근거림이라는 시스템 작동으로 하는데 위험이 감지되고, 심장이 활성화되면최대한 빨리 이 위협에서 벗어날 수 있게 됩니다.
만약 같은 삶을 바라볼 때 또한 문제가 생길 수 있습니다. 심장이 두근거리면 괜히 겁이날 수 있기 때문입니다. 그리고 심장이 두근거리면 역으로 불안해질 수 있는 경우가 많습니다.
심장 두근거림 치료
첫 번째 문제를 해결하기 위해서는 스트레스 해소가 먼저입니다. 또한 자신의 식생활 습관이나 식단 등을 교정하며 한약을 복용하는 것으로 치료 효과를 거둘 수 있습니다.제대로 된 음식을 제때 먹고, 마음이나 감정에 휘둘리지 않는 멘탈을 키워 나가는 것이 관건입니다. 모든 것이 마음 먹기 나름입니다.
두 번째 문제를 해결하기 위해서는 스트레칭과 바른 자세를 계속적으로 유지하려는 노력이 먼저입니다.
그 외 굳어진 근육을 지압하거나, 틀어진 뼈와 주변 인대를 맞추는 추나 교정, 과긴장된 근육을 풀어주는 물리치료나 침치료 등으로 도움을 줄 수 있습니다. 근본적인 것은 늘 똑바른 자세를 유지하면서 걷고 앉는 힘을 기르는 것입니다.
심장 두근거림 심혈관질환
심혈관 질환이나 관상동맥 질환이 있어도 심장이 두근거릴 수 있습니다. 근육, 동맥이나 혈액 순환에 문제가 있어서 이런증상이 나타납니다.
서울아산병원 심장내과 교수는 “심장질환의 대표 격인 협심증은 심장의 혈관이 좁아져서 발생하지만 부정맥은 심장의 전기 계통에 이상이 생겨서 나타난다”며 “특징적으로 가슴이 두근거리거나 가슴 통증, 호흡곤란 등이 나타날 수 있고 일부에서는 뇌졸중이나 돌연사(급사) 등으로 발전할 수 있기에 정확한 진단과 치료가 중요하다”고 말하였습니다.
심장 두근거림 갑상선 질환
평소에 술과 담배도 하지 않고 스트레스도 크게 받지 않은데도 심장이 두근거리는 증상이 계속된다면 집안의 가족력 또는 본인의 자체 심장 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
특히나 갑상선의 이상이 있는 분들이 이에 해당되는데 우리가 흔히알고 있는 갑상선 항진증은 우리가 전력 달리기를 할때와 같은 상태로 놓이게 됩니다.
현재 갑상선에 문제가 있거나 저혈당증 상태에 계신분들이 이러한 심장이 두근거리는 증상이 계속 된다면 최대한 빨리 병원을 방문하시는 것이 좋습니다
심장 두근거리는 이유 카페인
카페인에 민감한 분들은 카페인이 들어있는 음료를 마시면 심장이 두근거리는 증상이 나타납니다. 카페인이라고 하면 커피만 생각하지겠지만 시중에 유통되는 많은 음료에 카페인이 함유되어 있습니다
일반 아메리카노에는 160 ~ 300mg의 카페인이 들어있다고 하는데 정작 본인은 몰랐더라도 카페인에 민감한 체질일 수 있습니다. 어떤 음료를 마신 후 심장이 빨리 뛰는 증상이 있었다면 카페인에 민감한 체질은 아닌지 마시던 음료를 중단하고 검사해보시면 되겠습니다.
심장 두근거림 부정맥
요즘은 스마트워치에도 심장 박동에 대해 체크할 수 있는 기능들이 들어가 있는데 아침에 기상했을 시에 갑자기 빨리 뛰는 맥박을 느끼는 경우라면 부정맥일 확률이 높습니다.
보통은 1분에 70회정도에서 왔다갔다 정도인데, 맥박이 빨리 뛰게 되는 경우라면 빈맥이라서 심박동이 빨라져서 1분에 100회가 넘을 정도로 뛰게 됩니다.
심장 두근거림 빈혈
체내에 철분이 부족한 경우에 숨이 가빠지고 피로와 두통이 발생하고 갑자기 얼굴이 창백해지거나 근육경련이 일어나는경우가 많으며 20대이하인 경우에는 빈혈로 심장 두근거림이 생기는 경우가 많다고 보시면 됩니다.
심장 두근거림 갱년기
여성호르몬이 이제 줄어드는 시기가 되면서 심장이 두근거리거나 호흡곤란이 올 수도 있는데 이는 난소 기능이 떨어지는것으로 인하여 나타나는 증상이니 폐경기 이후의 여성분인 경우 나타날 수 있으니 참조하시길 바랍니다.
심장 좋지 않을때 증상
쉽게 손과 발이 붓는다면 의심해보아야 합니다. 발과 다리가 잘 붓는 사람들은 심부전 가능성이 있다고 합니다. 자려고누웠는데 호흡이 불규칙적이라면 더욱 체크해보아야 하며 심장 건강이 안 좋을 때 나타나는 증상 중 하나라고 합니다.
결론
이상 심장이 두근거려요 이유에 대하여 글을 작성해보았습니다. 혈액순환에 관련한 병들은 급작스럽게 찾아와서 생명까지도 위협하는 것이기에 평상시에 건강을 너무 자신하지 마시고 심장박동수를 체크해 보시는 것도 좋은 방법이며 맥박이너무 빠르다면 꼭 다른 병의 유무를 검진 받아보시길 바랍니다. 이번글이 도움되셨기를 바라며 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.